孩子吃哪些食物对皮肤好，孩子吃哪些食物对皮肤好呢

　　孩子吃哪些食物对皮肤好孩子一般可以通过吃圣女果、牛油果、樱桃等水果来改善宝宝的皮肤的。

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孩子吃哪些食物对皮肤好

　　1、孩子一般可以通过吃圣女果、牛油果、樱桃等水果来改善宝宝的皮肤。

　　2、维生素A对于促进宝宝皮肤细胞的正常发育以及代谢，促进皮肤光洁饱满的功效是非常显著的。

　　举个很简单的例子，宝宝刚刚出生的时候皮肤褶皱很多，但随着婴儿时期妈妈哺乳的乳汁滋养，当中含有丰富的维生素A，可以促进皮肤细胞生长，对于皮肤是非常有好处的。

　　3、叶酸不仅能促进宝宝智力发育，叶酸以及B12也会参与体内红血球的生成，对气血再生是非常有帮助的。

　　假如叶酸缺乏，宝宝会发生贫血的情况，皮肤也会发黄不白皙，因此多补充点叶酸或者B12是非常好的。

　　4、苹果银耳，酸奶，胡萝卜等，因为里面都含有维生素，蛋白质可以及时的给人体补充营养，同时也可以让孩子多喝一些水，保持身体的湿润，同时外出的时候一定要做好防晒措施，避免阳光的照射。