春分前后大家如何保养肠胃春分前后大家如何保养肠胃?在冷暖交替的季节保护好肠胃，需要从起居、饮食、运动等多方面入手，春季调养脾胃很重要的。

　　关于春分前后大家如何保养肠胃以及春分后如何养生，春分时节如何养生保健，春分前后吃什么好，春分前后要干嘛，春分保养哪个部位为主等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

春分前后大家如何保养肠胃

　　2、脾胃乃人后天之本，关系到人体的健康。

　　内伤脾胃，就容易感受外邪，招致百病。

　　而春季湿气较重，易伤脾胃，脾虚容易造成腹胀、腹泻、厌食等症状。

　　所以，春季更要注重调养脾胃。

　　脾胃喜温不喜寒，在春季应少吃对肠胃刺激太大的辛辣食物，例如少吃野菜、河蚌等性寒的食物和生冷的水果。

　　日常饮食应以温、软、淡、素、鲜为佳。

　　3、让肠胃适当休息下吧，饭食吃进肚里，除肠胃之外，人体多个脏腑都要为之工作，就连大脑也是，首先要保证气血满足肠胃的需要，这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。

　　如果每周都能让肠胃有一个休息日，可以有效地帮助我们排出体内积存的毒素。

　　在双休日只吃早晚两餐，或以稀粥、水果、代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。

　　4、初春时节，早晚温差较大。

　　肠胃可能会因为受凉而出现功能紊乱。

　　与此同时，细菌、病毒在春季开始活跃，体弱者在外出活动时容易感染致病因子，因此需要注意保暖。

　　5、健身运动可以增强体质，提高免疫力，也会让胃肠更加健康。

　　春季适合运动的有很多，如跑步、打球、登山、游泳、跳绳等。