常喝豆浆是不是更健康经常喝豆浆是会更健康的。

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常喝豆浆是不是更健康

　　2、豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，天天适当的喝豆浆，通过补充钙质，在预防腰腿疼、腰膝酸软、骨质疏松方面的好处非常明显。

　　3、能够为机体补充丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质对于提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用非常明显，天天适当喝豆浆能够提高机体免疫力，在增强身体素质方面的好处也非常明显。

　　4、消化：可以起到滋养胃肠道的效果，改善消化不良、脾虚水肿、食欲减退和利尿困难的病症有一定的效果，同时能够提高自身的免疫力和抵抗力，能让机体抵御外界侵入的病菌和细菌的功能，所以建议每天喝豆浆。

　　5、皮肤好处：长期喝豆浆可以让皮肤保持弹性，之后可以起到抗衰老的效果，减少面部出现松弛和皱纹，同时能够起到缓解更年期综合征的效果。

　　豆浆属于豆类的食物，含有大量的蛋白质和微量元素的矿物质，对身体的健康有很大的益处，避免身体出现营养不良或者是缺钙的症状，让骨骼很好的吸收豆浆里面的营养，但是要养成良好的饮食习惯，饮食方面要营养均衡，不可以偏食