一口气喝500ml水算暴饮吗一口气喝500ml水算暴饮的。

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一口气喝500ml水算暴饮吗

　　2、饮水也有讲究的，每个人的肾脏能代谢的水分一定量肯定会有所差异，那原因有很多啊，有些人身体好，有些人身体差，身体的好差原因里面还有原因。

　　 人正常的肾代谢24小时不超过20升水 所以比20升再多就算暴饮了。

　　短时间内引用3000ml以上的液体，极速大量饮水有害身体健康。

　　爆饮会增加心，肺，肠胃的负担。

　　导致消化不良，胃下垂等症状。

　　3、一口气喝500毫升是不好的，一般情况下不建议一次喝水超过200毫升，人一口气是喝不了很多水的，一般情况300~500毫升，主要是肠胃不能迅速吸收消化,喝多了肚子胀胀的不舒服。

　　同时也不利健康，真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。

　　4、一口气喝500ml水会导致脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速，水中毒等等。

　　因为：正常情况下，人体的水液代谢主要是通过肾脏来调节的。

　　人如果在并不缺水的情况下快速过量饮水，体内以钠为主的电解质就会受到稀释，水就会通过细胞膜渗入到细胞内，导致细胞水肿，进而引发水中毒。

　　特别是当人体在长时间没有摄入水分的情况下或大量出汗流失盐分之后，突然补充大量的水分而没有及时补充盐分，血液中的盐分就会急剧降低，更易引发水中毒。