一天吃几个鸡蛋合适通常情况下，一天食用的1到2个鸡蛋左右是比较合适的。
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一天吃几个鸡蛋合适
1、通常情况下，一天食用的1到2个鸡蛋左右是比较合适的。2、在日常食物中，鸡蛋的营养价值较高，含有丰富的微量元素，适量食用有利于身体健康。
一般健康成人每天食用1-2个为宜，儿童、青少年及大手术后身体虚弱者、体力劳动较多的人每天可根据情况吃鸡蛋，但需控制总摄入量，不宜过多。
3、鸡蛋中营养物质丰富，如果无法被完全消耗，过量食用可能会导致体内营养过剩，逐渐导致肥胖，所以肥胖人群建议适量吃。
鸡蛋的蛋黄中含有较多胆固醇，过量食用可能会影响高胆固醇血症患者病情发展及心脑血管的健康。
4、不同年龄段的人，体质不同的人每天吃鸡蛋的量都是不一样的。
一般老年人每天吃1~2个比较好，最好能多吃蛋白，少吃或不吃蛋黄，以免增加患高脂血症的风险。
5、如果是少年儿童，正处在长身体的阶段，对营养的需求量比较大，每天可以吃2~3个鸡蛋。
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