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泡脚多少度的水合适,泡脚30分钟相当于运动多久

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泡脚多少度的水合适

泡脚多少度的水合适

  1、泡脚多少度的水合适,泡脚用多少度的水比较好,脚的水温应该控制在40℃左右。

  2、如果水温过低,就达不到泡脚的效果。

  如果水温过高,很容易导致足部血管过度扩张。

  3、不要超过43℃,以免对皮肤造成烫伤。

  泡脚作为常用的日常保健方法,主要使用热水泡脚,利用水温使脚部皮肤血管扩张,促进全身血液循环,同时对脚部穴位也会起到有益刺激作用,这样可以起到缓解疲劳、放松肌肉神经、促进睡眠的作用。

  4、具体温度个体有差异,一般冬天泡脚水泡可以偏高一点的。

  泡脚的时间一般来说要求15分钟左右就可以了。

  5、用热水泡脚,还能够起到温阳散寒、预防感冒的作用。

  但是泡脚的水温并非越高越好,一般47℃以上的水温就会引起明显烫感、疼痛感、不适感,50℃以上的水温有可能把皮肤烫伤,所以一般泡脚水温以40℃左右为宜。

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