晚上睡觉不好会不会瘦晚上睡觉不好会不会瘦，睡眠质量不好会不会瘦?会直接影响新陈代谢，新陈代谢不好会引起肥胖的。

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晚上睡觉不好会不会瘦

　　2、睡眠不好会引起肥胖，比如睡眠不好时，熬夜或夜里无法入睡，人会感觉特别饿，而忍不住吃东西，夜间吃东西很容易长胖，睡眠不好的人会有两种情况，第一就是不会变瘦，睡眠障碍不仅会影响到学习、工作、记忆等，还会影响情感导致各种心理的疾病。

　　失眠和情感障碍有着密切的联系，很多失眠症患者有不同程度的焦虑症、抑郁症等，而这些心理的疾病也会加重失眠的状况，造成恶性循环。

　　有时候还会因此变胖。

　　3、内分泌紊乱：因为夜间的失眠也影响到内分泌系统，也会影响到基础代谢率，甚至对瘦素的分泌产生影响。

　　4、影响情绪：睡眠不好时会引起情绪的改变，容易情绪焦虑、烦躁，常会通过摄入美食，特别是吃甜食以缓解紧张、焦虑的情绪。

　　一般吃很甜的食物，心情会产生愉悦感，但蛋糕、各种点心也好等甜的食品，全是高糖、高热量食物，很容易使体重增加。

　　5、如果睡不好的话就会变瘦这是不可能的，还有些人虽然长时间的劳累。

　　但还是没有变瘦，这就是因为身体内多余的东西并没有排出体外，生活尽量变得规律一点，饮食也应该均衡。

　　6、还有一种情况，对精神状态造成比较严重的影响。

　　尤其是食欲下降，可能会导致患者营养不足，从而引起消瘦。

　　但是这种情况导致的消瘦是不健康的，所以不推荐患者通过减少睡眠时间进行减肥。