核桃能不能长吃，可以适量长期食用，但是如果长期大量食用可能会导致某些问题，如体重增加和某些矿物质吸收障碍等。建议每天不超过30克，同时注意搭配其他食物，以保持均衡饮食。

核桃是一种营养丰富的坚果，适量食用对健康有益。

但如果长期大量食用核桃可能会导致某些问题。

首先，核桃中含有较高的脂肪和热量，过多摄入会增加能量摄入，可能导致体重增加或者超标。

其次，核桃中含有一定量的草酸，长期过量摄入可能会影响人体吸收钙、铁等矿物质，引发牙齿腐蚀和结石等问题。

因此，建议适量食用核桃，每天不超过30克，同时注意搭配其他食物，以保持均衡饮食。

如果您有特殊的健康问题或饮食需求，最好咨询专业医生或营养师的建议。

长痘能吃核桃仁吗

长痘并不是核桃仁特别会引起的问题，因此在一般情况下，长痘的人可以适量食用核桃仁。

不过，如果长期大量食用核桃仁，可能会因为其中的脂肪和热量过高导致体重增加或者超标，这可能会加重长痘的情况。

此外，如果您对某些食物过敏，或者有特殊的饮食限制，最好在食用核桃仁前咨询医生或者营养师的建议。

总的来说，适量食用核桃仁对大多数人来说都是有益的，但要根据自身情况合理饮食。

长痘能吃夏威夷果吗

长痘的人可以适量食用夏威夷果。

夏威夷果含有丰富的脂肪酸、纤维素、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供一定的营养支持。

不过，如果您长期大量食用夏威夷果，可能会因为其中的脂肪和热量过高导致体重增加或者超标，这可能会加重长痘的情况。

此外，如果您对某些食物过敏，或者有特殊的饮食限制，最好在食用夏威夷果前咨询医生或者营养师的建议。

总的来说，适量食用夏威夷果对大多数人来说都是有益的，但要根据自身情况合理饮食。