吃叶酸怀孕孩子能要吗，孕妇可以每天服用400微克左右的叶酸。

不建议怀孕期间补充叶酸,因为它比一般维生素要裂变更强,孕妇容易摄取过多。

并且,由于孕妇体内脂交换量高,药物在肝脏中容易积累,增加药物的药物不良反应的风险。

相反,叶酸虽然有很多的好处,但孕妇应该慎重斟酌决定是否摄取。

如果孕妇在怀孕前就服用叶酸,建议孕妇继续服用,但服用量不应超过原有剂量。

如果孕妇怀孕时没有服用叶酸,则不建议在怀孕期间服用,除非在医生的指导下。

怀孕多久才能吃叶酸

新生儿最好的营养来源就是母乳，而成人应该每天摄入0.4毫克叶酸以保持健康，但是建议孕妇每天摄入至少0.6毫克叶酸，这是因为叶酸在妊娠期间的作用更为重要。

叶酸是参与多种细胞的新陈代谢的重要因素，孕期补充叶酸能够有效预防胎儿的神经管畸形，有助于正常胎儿发育，也是正常胎儿神经系统发育所必须的维生素。

不过，孕期补充叶酸最佳时机应该在怀孕前多月开始，而不是在怀孕期间补充叶酸。

所以，如果没有补充，最好从怀孕第一天就开始补充叶酸，紧跟医嘱，每天坚持补充叶酸，以确保胎儿健康发育。

一天吃叶酸的最佳时间

叶酸是有益成分，大多数人每天都需要摄取一定量的叶酸，以维持健康状态。

有关叶酸的最佳摄取时间，还没有一个统一的答案。

一般来说，集中在正餐前摄取叶酸是一个不错的选择，因为正餐中会摄取大量营养物质，叶酸可以有效加速营养物质的代谢和利用，从而可以起到增强免疫的效果。

同时，要注意的是不要在同一餐中摄取和其他维生素的过量，因为多种营养素会相互影响，当它们的比例出现偏差时，就会出现营养不均的情况，从而影响健康。

另外，建议在每天的三餐之间分给叶酸一些时间，以便平均分配摄取量。

叶酸摄取过多会引起腹泻和其他不良反应，摄取过少会影响健康。

因此，建议每日摄取量少于50毫克，尤其在孕妇和婴儿期间，要慎重摄取。