据九九财经于2024年11月04日 15时06分19秒发现
，癌症早期的5个信号热点
，癌症
，让不少人闻之色变
。癌症的发生一直是大家密切关注的问题
。近30年来
，在众多癌症中
，哪些癌症的发病率增长最快

？未来要重点预防哪些癌症

？最近一项新研究给出答案
，近30年这5个癌症增长最明显！

近30年这5个癌症增长最明显！

2024年10月
，四川大学华西公共卫生学院的研究团队在《美国医学会杂志》子刊《JAMA Network Open》上发表的一项研究结果显示
，1983年—2017年
，我国男性中有11种癌症、女性中有14种癌症的发病率增加
，预计这种趋势将持续到2032年
。

研究分析了我国自1983年至2017年期间32种癌症的发病率趋势及其变化：从1983年到2017年
，我国癌症的年龄标准化发病率总体上升
，其中有18种癌症显著增加
。分为三类：

（1）7种癌症在男性和女性中的发病率均呈现出显著增长
，分别是：甲状腺癌、肾癌、结直肠癌、小肠癌、多发性骨髓瘤、皮肤黑色素瘤；

（2）男性中
，有4种癌症患者显著增长
，分别为：白血病、前列腺癌、食管癌、阴茎癌；

（3）女性中
，有7种癌症患者显著增长
，分别为：宫颈癌、子宫癌、乳腺癌、卵巢癌、肺癌、胰腺癌、非霍奇金淋巴瘤
。

在这18种发病率显著增加的癌症中
，甲状腺癌的发病率增幅最大
，其次是男性前列腺癌和肾癌
，以及女性宫颈癌和肺癌
。

研究预测
，癌症新发病例数将持续增加
。到2032年
，在女性中
，甲状腺癌、肺癌、宫颈癌、乳腺癌和结直肠癌将成为最常见的五大癌症
。男性中
，肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌和前列腺癌将成为最常见的五大癌症
。

健康时报图

癌症早期信号记住5个字

早发现、早诊断、早治疗三部曲永远是治愈癌症的最佳“法宝”
。浙江省肿瘤医院中西医结合科主任医师姚庆华2022年在医院微信公号刊文指出
，癌症早期信号记住五个字：血、块、痛、烧、减
。

1. “血”——异常的出血

（1）对女性而言
，若出现接触性出血
，经期延长
，周期缩短
，经量增多
，或绝经后出现不规则阴道出血
，都需警惕患宫颈癌的可能；如乳头出现血性分泌物可能是乳腺癌或乳腺导管肿瘤；

（2）若无故涕血
，需警惕患鼻咽癌或血液疾病的可能性；

（3）若出血咳血或痰中带血需警惕肺癌的可能性；

（4）若出现血尿特别是无痛性血尿需警惕膀胱癌、肾癌的可能性；

（5）在排便过程中
，如出现便中带血
，同时伴有排便习惯改变可能是结直肠癌的早期信号
。

2. “块”——不规则肿块

身体浅表部位出现经久不散或短时间内迅速增大的不规则肿块
，往往提醒是癌肿的表现；

乳房双侧出现不对称
，摸到无痛性肿块
，或皮肤表皮出现橘皮样改变
，则可能是乳腺癌的表现；

甲状腺处触及坚硬的米粒样小块
，需警惕甲状腺乳头状癌
，若原有甲状腺结节性肿大史的患者
，肿块突然迅速增大、变硬应考虑甲状腺癌的可能
。

3. “痛”——持续的疼痛

长期持续加重的疼痛都可能是癌症的早期信号
。

如头痛进行性加重
，伴恶心呕吐、视物不清
，考虑脑瘤的可能
，也可能为肺癌脑转移症状；骨关节不明原因疼痛
，且伴发热可能为血液疾病；胸骨后有灼烧感
，有吞咽痛
，可能是食管癌信号；

身体其他部位疼痛如胸部、腰背部疼痛等
，都有可能为癌症转移侵犯神经痛
，疼痛性质常表现为灼烧样或针刺样、向一定方向放射或出现类似电击样痛
，都需及时去医院就诊排查
。

4. “烧”——持续的发烧

持续发烧
，尤其是低热
，儿童要警惕血液系统肿瘤
，成人要警惕肝癌、肾癌等肿瘤的可能
。

5. “减”——体重的骤降

短期内体重不明原因减轻
，并且呈进行性下降（排除甲亢、糖尿病）
，有可能是肿瘤；如果体重减轻伴肤色发黄和疼痛
，要积极检查
，排除胰腺癌等肿瘤的可能
。

健康时报图

预防癌症的12个“黄金法则”

北京市朝阳区疾病预防控制中心原主任罗凤基主编的书籍《健康生活小百科——防病知识》里
，分享了预防癌症的12个“黄金法则”：

1. 均衡摄取营养
，尽量避免偏食

许多食物中含有导致细胞突变的变异原性物质
。但与此相反
，也有很多食物中含有抑制变异原性的成分
，如维生素C含量多的胡萝卜等
。因此
，在日常饮食生活中
，应考虑如何将各种食品适当地配合食用
。这样不仅能保证身体全面均衡的营养
，而且也可发挥不同食物之间互相制约和解毒作用
，有利于癌症的预防
。

2. 避免长期反复吃某种食物

特别是有危险性的食物
，如蕨菜中含有微量的致癌物质
，应适当注意
，不要长期食用
。

3. 避免过于饱食

不仅适用于预防癌症
，从某种意义上说
，它也是预防疾病的秘诀
。

4. 避免过量饮酒

为预防癌症
，应尽量控制饮酒量
，最好能做到戒酒
。

健康时报图

5. 减少吸烟、及时戒烟

为预防癌症
，应尽量控制吸烟
，最好能做到戒烟
。

6. 适当摄取含维生素A、维生素C、维生素E和纤维素多的食物

大量的流行病学调查表明
，维生素A的特定摄取量
，能抑制肺、喉、膀胱、食管、胃、结肠、前列腺等器官癌症的发生率
。

维生素C能抑制亚硝胺这种致癌物质在体内的形成
。

维生素E具有强力的还原作用
，一般说来癌症的发生也是一种氧化现象
，维生素E能抑制这种氧化现象
。

纤维素含量多的食物有利于通便
，而长期便秘能增加患大肠癌的危险
，因此纤维素含量多的食物也有预防癌症的作用
。

7. 摄取的食物不可过咸、过热

长期食用过咸、过热的食品
，具有促发癌症的作用
。

8. 避免大量食用焦煳食物

对于烧烤焦煳食物的致癌问题
，不必过于敏感
。烧烤焦的鱼、肉、淀粉、糖等食品
，确实含有致癌物质
，但在人体内也存在相应的解毒物质
。要考虑一个限度
，不能大量食用
，适可而止
。

健康时报图

9. 避免食用霉变食物

食用霉变食物与肝癌的发生有关
。

10. 避免过度日晒

太阳光线中含有紫外线
，是自然环境中最强的致突变物质之一
。长时间接受紫外线照射
，有使细胞遗传基因受损
，导致细胞突变的危险
。因此
，应当尽量避免特意长时间晒太阳的不恰当做法
。

11. 避免过劳、疲劳

这也是预防所有疾病需要注意的问题
。长期过于疲劳
，会使免疫力降低
，进而成为癌症发生的诱因
。

12. 保持身体清洁

不注意局部清洁
，是宫颈癌发病的原因之一
。

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