吃花生好消化吗吃花生并不好消化的。

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吃花生好消化吗

　　2、吃花生并不是好消化的。

　　但是吃花生可以促进肠胃的蠕动，能够加快营养物质在肠内的分解，使机体更好的进行吸收。

　　但是花生本身并不属于好消化的一种食物，需要患者引起重视。

　　如果对花生有过敏倾向，最好不要吃，以免出现身体过敏。

　　吃了花生后要适当的进行腹部按摩。

　　3、花生属于一种坚果类食物，生花生中富含各种不饱和脂肪酸属于一种低脂食物，如果仔细咀嚼后是比较易于消化吸收的，但是熟花生在加热过程中不饱和脂肪酸会变为饱和脂肪酸，因此是一种高脂食品，是难以消化吸收的。

　　如果病人胃肠不好可以每天吃十几粒生花生来养胃护胃，但是不能多吃，熟花生则需要尽量避免。

　　4、体质较好没有存在胃肠疾病的人群吃了花生后比较容易消化，是因为花生属于坚果类的食物，不仅含有丰富的蛋白质，而且也含有维生素，以及钙物质和铁元素，适量摄入花生后会补充身体所需要的营养。

　　此外，花生中含有的微量元素以及不饱和脂肪酸可以在一定程度上保护胃黏膜，而且富含油脂，可以润滑肠道，促进排便，因此比较容易消化，如果摄入水煮的花生，则更容易消化