饭后百步走活到九十九是真的吗饭后百步走，活到九十九，这是中国流传下来的养生俗语的。

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饭后百步走活到九十九是真的吗

　　其实晚饭后,散散步,放松一下紧张的心情,可使身体保持健康而寿命倍增的。

　　2、通常来说，我们都认为饭后走一走对身体健康有帮助，因为这样可以帮助我们促进食物的消化，避免食物积聚在身体中，引起肥胖等问题，所以就建议大家饭后多走走，其实饭后能不能走还要根据每一个人身体情况来决定的。

　　3、相信我们很多人都有过饭后活动肚子痛的体验，这是由于活动可能会使胃肠道黏膜受到牵拉，从而导致腹部疼痛;更有甚者还会引起消化道出血，导致胃肠道平滑肌痉挛而出现疼痛的感觉。

　　那么，饭后多久活动才既能避免疼痛又是合理健康的呢？是建议休息60分钟-90分钟后再进行活动是最健康的。