月经失调的注意事项月经不调的，有许多事项导致引起，当代女性日常该引起注重，注意以下一些事项，例如：月经失调不宜食用生冷寒性食物，在中医学中认为，食用生冷寒性食物，不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题的。

　　关于月经失调的注意事项以及月经失调的注意事项有哪些，月经失调的注意事项和饮食，月经失调的注意事项，月经失调要注意事项，月经失调饮食要注意什么等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

月经失调的注意事项

　　1、月经不调的，有许多事项导致引起，当代女性日常该引起注重，注意以下一些事项，例如：月经失调不宜食用生冷寒性食物，在中医学中认为，食用生冷寒性食物，不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。

　　因此，月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

　　2、月经不调的不宜食用辛辣食物，月经期间进食辛辣的食物，有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，而引起经血量过少甚至突然停止，偶尔的进食一次可能不会有太大影响，但是经常性月经期进食辛辣食物，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

　　因此，月经期间食用清淡的饮食，不但有助于消化和吸收，还能有效地避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。

　　3、月经不调容易引发妇科炎症。

　　由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

　　4、月经失调有可能会引起不-孕，研究数据显示月经不调也是导致近些年我国不-孕不-育频率上升的重要原因。

　　5、不妨在食谱中添加大葱,豆类,南瓜,大蒜,生姜,栗子,橘子等食物;另外,醋,酱,植物油,辣椒,胡椒等调料及炖牛肉,鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　6、情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。