经常做了很恐怖的噩梦经常做很恐怖的噩梦，说明最近压力非常大，精神也比较紧张的。

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经常做了很恐怖的噩梦

　　2、突然做噩梦可能是因为受到刺激，很多人在不良因素的刺激和影响下，会产生恐惧的心理，在恐惧支配的时候，大脑神经容易变得紧张，可能会突然做噩梦，遇到这种情况建议患者转移注意力，放松心情，建议患者通过合理的方式来释放压力，比如运动、听歌等。

　　必要时就诊服用药物来治疗。

　　3、有时候压力大，或者睡眠质量不好，身体虚弱就会出现这种情况。

　　平时多运动，提高身体素质。

　　不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，可以多喝水，应该注意保暖，避免受凉。

　　4、梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，千奇百怪的答案让你更加迷惑，梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。

　　5、人在睡眠时，大脑神经细胞都处于一种抑制状态，这种抑制过程有时会比较完全，有时不够完全，如果没有完全处于抑制状态的话，人体的大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，就会出现在睡眠过程中做梦的情况。

　　并且还有一部分人在身体患病时，也会出现做噩梦的情况，比如头脑发热，心脏不好造成的大脑缺氧或供血不足。