顺藤摸瓜减肥是真的吗，是的，这是一种有效的减肥方法。

顺藤摸瓜减肥这是一种传统的中国减肥办法，其最初源自古代中国，根据中国人的一句俗话“顺藤摸瓜”，指的是把健康的生活方式串联起来，对身体进行低热量饮食结合体力活动，从而达到减肥或健身的目的。

此类减肥方法，最大的优势在于无需服用药物，仅需实行饮食管理和运动改变，以及改善生活习惯，坚持规律是关键，可以有效减少体内贮存的脂肪，从而达到减肥的效果。

顺藤摸瓜减肥法真的可以瘦身成功，只要做的得当，可以帮助你实现身材塑造的目标。

唯蜜瘦正确方法

想要健康瘦身，需要做好营养均衡的饮食调节，注重饮食的均衡与搭配，控制每天的饮食摄入量，摄取足够的营养而不是为了减肥而过分节食。

同时，进行适度的有氧运动，比如跑步、慢走、游泳、爬楼梯等，每周要至少运动3次，每次持续30分钟左右，维持一个规律的锻炼习惯。

在饮食上，多吃水果蔬菜，把高热量的食物少吃甚至不吃，比如糕点、油炸、烤烧等，同时，多摄入蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等，减少摄入油脂和碳水化合物。

也可以合理调整一些生活习惯，增加睡眠时间和注意休息，不要自己给自己施加太大的压力，选择一种适合自己的减肥方法，慢慢来，坚持不懈，瘦身更健康。

唯蜜瘦前三天为啥瘦的多

唯蜜瘦的前三天瘦的多，主要是因为它的特有瘦身体质营养疗法。

瘦身体质体质营养疗法是把一天三餐都由经过蛋白质、高纤维和高抗氧化剂的营养成份构成。

它经过有效控制及其他优化措施的选择，可有效使人们控制自己的饮食，从而形成良好的饮食习惯，确保营养丰富而有效的摄入，减少脂肪摄入量，促进脂肪燃烧。

所以它的前三天体重会有较快的下降，为了瘦身，唯蜜瘦提供的这种营养疗法是很有效的。