1、吃完饭慢走是可以减肥的。

　　2、在吃完饭之后走路，是有可能会达到减肥作用的。但是由于散步的运动量相对比较小，消耗能量也比较慢，通常是只会消耗身体内葡萄糖的所产生的能量，如果长时间的走路，就会消耗体内多余储存的脂肪，从而有效的达到减去体内脂肪的效果，所以，建议在饭后一小时之后再进行散步运动。

　　3、饭后散步能够起到一定减肥的效果，但是减肥的效果通常不会特别明显，因为散步通常属于有氧运动，而有氧运动如果通过一段时间适应后机体不会出现过多的能量消耗，所以饭后散步如果长时间维持，其实并不会起到一个明显的减肥效果。

　　4、饭后散步可以减肥,但要保持在每小时步走五到七公里，时间尽量保持在三十到六十分钟为宜。至于步行时的心率嘛，尽量控制在每分钟一百二十次以下，如果过快了，速度就要慢下来。 摆臂散步 大家该经常可以看到晨练的老人这样做吧，就是散步时两臂有节奏地向前后摆动，这样能增进肩带胸廓的活动，如果你有呼吸系统疾病，那可就大有益处哦 、普通散步 这个就是最普通常规的方法了，用慢速和中速行走，每次保持在半个小时到一个小时之间，每天走两到三次左右。