三高需要戒烟戒酒吗三高需要戒烟戒酒的。

　　关于三高需要戒烟戒酒吗以及三高需要戒烟戒酒吗女性，三高需要戒烟戒酒吗知乎，三高需要戒烟戒酒吗男，三高必须戒烟吗，三高人群戒烟的好处等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

三高需要戒烟戒酒吗

　　2、三高是指高血压，糖尿病，高血脂，必要戒烟戒酒，吸烟喝酒是心血管疾病的主要因素之一，遵医嘱按时服用降压、降糖、降脂药物，将血压，血糖，血脂控制在正常范围，饮食要低盐低脂低糖，多吃蔬菜及富含纤维素食物，戒烟戒酒，坚持运动。

　　3、三高人群饮食上要注意少食多餐，三四五顿 ,七八分饱，低糖低盐低脂，戒烟戒酒戒刺激性食物，多食用绿色蔬菜、胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、肉类食物最好一天不超过100克，多喝水，睡前醒后都喝上一杯开水，保持心情开朗，多和大家聊天沟通说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生气，饭后多走走，适量活动身体，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。

　　4、存在三高要注意平时调节饮食习惯，改善不良的生活方式，坚持药物治疗。

　　在饮食方面，像是高血压，主要是控制钠盐的摄入，适当的补充钾和钙;血脂高要减少油脂和高胆固醇食物的摄入;血糖偏高，要控制含糖量高的食物以及主食的摄入。

　　改善不良的生活习惯，包括按时睡觉，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，控制好体重，戒烟戒酒等等。

　　除此之外，对于三高的人群来说，最关键的是通过药物治疗，应用降压药控制好血压;应用降血脂药物降低血脂，稳定斑块;应用降糖药物来治疗血糖高。