早上喝一杯水好不好早晨喝水,对人体有一定好处的。

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早上喝一杯水好不好

　　2、因为人体经过一整夜的休息和睡眠，通过排尿、呼吸等原因，所以身体丧失了很多水分，早晨起来的时候血液黏稠度相对较高，所以晨起时脑梗塞、心肌梗死的发病率也相对较高，所以早晨起来喝一杯水能够起到补充血容量，降低血液黏稠度的情况。

　　3、早晨起来胃肠道处于空腹状态，水分会很快被吸收，而且迅速渗透至细胞内使机体得到充分的补充，血液循环就会恢复正常，从而提高人体的抗病能力。

　　4、早上空腹喝一杯水可以刺激胃肠蠕动，软化大便，预防便秘，促进肠道中的毒素和垃圾排出，有效补充夜间丢失水分。

　　还可以有效增加血容量，稀释血液，促进血液循环，避免发生心脏血管疾病。

　　患者每天要养成良好的生活习惯，定时排便，多注意休息，避免过度劳累。

　　5、早上起床喝一杯温开水是一个很好的习惯，在经过漫长的一夜的消耗后，人体正需要一杯水来进行补充水分，一杯温开水，补充晚上睡眠时流失的水份，可以加速肾腺代谢，清理肠胃，达到排毒的效果。