早上起床先喝一杯水好不好，早上起床先喝一杯水好不好呢

　　早上起床先喝一杯水好不好早上空腹喝水对身体有利，早晨起床后身体处于生理性缺水的状态，此时喝水可及时补充身体代谢丢失的水分的。

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早上起床先喝一杯水好不好

　　1、早上空腹喝水对身体有利，早晨起床后身体处于生理性缺水的状态，此时喝水可及时补充身体代谢丢失的水分。

　　2、建议最好喝温开水，因为与凉开水相比，温开水更接近人体体温，容易被迅速吸收，还不会刺激胃肠道。

　　但是喝水也要掌握量，不要多饮，一杯即可，否则会有饱腹感，从而增加胃肠道的负担、影响早餐食入量。

　　3、如果早晨要去医院化验，此时最好不要喝水，实在太渴可用吸管适当的抿一口，这不会影响化验结果，也能解决口渴感。

　　4、能够缓解口干舌燥症状。

　　而且还能够促进肠道蠕动对清除肠道垃圾有帮助。

　　另外在早上起来时喝一杯温开水，还能够提高机体的新陈代谢，对身体健康有帮助，因此早上起来要先喝水。