红薯南瓜能不能通便，红薯和南瓜都含有一定的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。因此，它们可以在一定程度上帮助通便。

红薯和南瓜都是高纤维食物，含有丰富的植物膳食纤维和淀粉，有助于促进肠道蠕动和增加粪便体积，从而有助于通便。

同时，红薯和南瓜也富含维生素和矿物质，有益于身体健康。

因此，红薯和南瓜都是有益于通便的食物。

南瓜和地瓜哪个治便秘好

南瓜和地瓜都含有丰富的膳食纤维和矿物质，对缓解便秘都有一定的帮助。

但是相对来说，南瓜的纤维含量更高，而且含有一种叫做南瓜酶的物质，可以分解蛋白质，帮助消化和排便。

因此，南瓜比地瓜更适合用于缓解便秘问题。

不过，需要注意的是，缓解便秘不仅要注意饮食搭配，还需要保持适量运动、足够饮水等方面的综合配合。

南瓜排便还是番薯

南瓜和番薯都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，从而有助于缓解便秘。

由于个体差异和食用量的不同，对于哪种食物更有帮助，可能因人而异。

建议在日常饮食中适量摄入各种膳食纤维丰富的食物，同时保持充足的饮水量，有助于预防和缓解便秘问题。

如果便秘症状较为严重，建议咨询医生或营养师的意见。