饮食能不能小觑饮食不能小觑的。

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饮食能不能小觑

　　2、由于每天的日程安排都比较满，有时候就不能保证三餐的规律时间，有时候也不会注意饮食的科学性，明明嗓子发炎，仍然酗酒吃辣椒，

　　所以，饮食不能小觑。

　　多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

　　3、在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

　　4、要健脑其实不用选择保健品，食补是最好的方法。

　　坚果中含有大量不饱和脂肪酸、卵磷酸等，能为大脑供给能量和优蛋白质，是考生的零食佳选，但由于坚果热量较高，也不能过度摄取，容易上火。

　　5、由于油腻食物不易消化，会加重考生消化系统负担，还有可能降低大脑分布血液，使得大脑灵敏度降低，使得考生不能有一个良好的备考状态和考试状态，从而影响学习效率，因此建议大家减少油腻食物摄取量，饮食清淡些。