饮食不固定时间会怎样吃饭需要注意定时，因为定时而食可在时间上形成条件反射，既可增强胃肠蠕动，增多消化液分泌，增进胃肠的消化吸收，又可使吃进去的食物得以由胃从容地按时排空，使胃得到适当休息的。

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饮食不固定时间会怎样

　　1、吃饭需要注意定时，因为定时而食可在时间上形成条件反射，既可增强胃肠蠕动，增多消化液分泌，增进胃肠的消化吸收，又可使吃进去的食物得以由胃从容地按时排空，使胃得到适当休息。

　　2、因为如果长时间不定时、定量地进行一日三餐，就会引起胃肠道功能的紊乱，从而会引起消化系统疾病的发生。

　　人体很多器官都会形成生物钟。

　　消化系统同样如此，如果定时、定量的进行一日三餐，消化系统就会在该时间段形成生物钟，胃肠道就会反射性地快速进行蠕动和分泌消化液，可以促进食物的消化吸收，进而供给全身生命活动所需。

　　3、不定时吃饭可导致人体机体的抵抗力下降，进而对于病毒和细菌的抵抗力不足，会致使机体出现各种各样的问题。

　　因此一定要按时固定时间进行吃饭，保证良好的身体素质

　　4、在吃饭的过程当中切不可狼吞虎咽或者说囫囵吞枣。

　　吃饭要讲究细嚼慢咽，一是为了品味菜系菜品的美味，第二是有助于胃肠的消化，只有细嚼慢咽，通过充分咀嚼食物，才能有效快速稳妥安全的帮助胃肠消化食物残渣，吸收中间的营养成分。

　　因为过于快速吞咽，导致胃肠消化的是完全处于一种没有充分粉碎，或者说没有充分肢解的营养食材这部分，营养食材在胃肠中的消化需要更多的时间增加胃肠的功能，在一定程度上对肠胃造成了一定的负担，对身体的健康没有益处。