减肥南瓜可以当主食吃吗减脂可以短期吃南瓜代替主食的，但不建议长期吃南瓜代替主食的。

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减肥南瓜可以当主食吃吗

　　2、南瓜含有一般主食所含有的碳水化合物，适量吃可以补充能量和营养物质，且热量比米饭、馒头等主食少，短时间内是可以用南瓜代替主食。

　　但是长期南瓜代替主食的话，可能会导致营养不良。

　　3、饮食减肥需要长期的坚持，中途停止很容易出现反弹，想要快速有效的改善体型，可以到正规的医院采用冷冻减脂或者是射频溶脂等方式，能够有效的分解体内脂肪使脂肪排出，从而达到改善体型的效果。

　　术后饮食要清淡，不可以吃辛辣食物。

　　4、在减肥期间，南瓜也可以用来代替面条、大米、馒头和其他主食，以避免摄入过多热量。

　　在减肥过程中以南瓜为主食需要减少其他主食的摄入，如果不减少其他主食的摄入，身体会消耗太多热量。

　　当身体不能及时摄入热量时，通常会导致脂肪堆积，影响减肥效果。

　　不建议一次吃太多南瓜，会增加胃肠道负担，引起胃肠道不适。

　　5、减肥期间饮食上主要就是注意，尽量不要吃一些热量偏高的食物，主食方面可以多选择一些粗粮，相对热量比较低，不能单纯的通过一种食物来达到减肥的效果，要饮食的合理搭配，然后加强运动锻炼。